ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Για να μάθουμε να ζούμε στη μετά την πανδημία εποχή και να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε τους ΙΟΥΣ, να ενισχύουμε ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ και να οργανώνουμε την ψυχική-πνευματική ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ της προσωπικότητάς μας.

ΑΠΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
(Ο πνευματικός σας ιατρός π.Νικηφόρος)

1. Σταματήστε ΤΩΡΑ τη ζάχαρη (ναρκώνει το ανοσοποιητικό), τα αναψυκτικά, τις έτοιμες τροφές και τους χυμούς εμπορίου.
2. Βάλτε στο πρωινό σας χόρτα, φρούτα, μέλι, κεφίρ. Ζυγίστε το μεσημεριανό στα 250gr. Βάλτε ενδιάμεσα, φρούτα, λαχανικά, ψωμί Ζέας. ΟΧΙ ΑΛΜΥΡΑ. ΟΧΙ ΛΙΠΑΡΑ
3. Καταναλώστε πάνω από δύο φρέσκα ΦΡΟΥΤΑ την ημέρα, άφθονες ωμές ΣΑΛΑΤΕΣ με όλα τα χρώματα, λίγους ωμούς ανάλατους ξηρούς καρπούς.
4. ΟΧΙ ΛΙΠΑΡΑ γαλακτοκομικά και άλλα ζωικά. Βάλτε την ελιά στις τροφές σας.
5. ΜΕΙΩΣΤΕ το κρέας και ΑΥΞΗΣΤΕ το ΨΑΡΙ, ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΔΕΡΑ. ΟΧΙ ΤΗΓΑΝΙΤΑ και λιπαρά. Βάλτε το λεμόνι στις τροφές.
6. ΟΧΙ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΏΔΗ.
7. ΠΙΝΕΤΕ γουλιά-γουλιά ΠΟΛΥ νερό και μη μένετε αφυδατωμένοι.
8. Χρησιμοποιήστε στη διατροφή σας ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ όπως σκόρδο, κρεμμύδι, κουρκουμά, τζίντζερ, κανέλα Κεϋλάνης, πιπέρι, μπούκοβο. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
9. ΜΕΙΩΣΤΕ δραστικά τα λευκά ζυμαρικά, ρύζι. Τρώτε ολικής αλέσεως ψωμί ή Ζέας προϊόντα.
10. Φτιάξτε το πρωί ένα ΑΦΕΨΗΜΑ όπως φασκόμηλο, βαλσαμόχορτο, θυμάρι. Πάρτε το σε ένα θερμός και καταναλώστε τουλάχιστον τρία ποτήρια την ημέρα. Είναι αντιβακτηριδιακό, βλεννολυτικό, ανοσοενισχυτικό.
11. Να λιάζεστε συχνά για ανάπτυξη της βιταμίνης D, που είναι εξίσου σημαντική με την βιταμίνη C για το ανοσοποιητικό σύστημα.
12. Περπατήστε ήρεμα σε εξοχή και όχι σε πολυσύχναστα σημεία. Ασκηθείτε με κάθε είδους ήρεμη κίνηση ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ, ΔΙΟΤΙ ΣΕ ΕΝΑ ΚΑΤΑΠΟΝΗΜΕΝΟ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑ ΕΙΣΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΣΣΕΤΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΕΙΑ.
13. Άσκηση των ψυχικών αρετών. Ήρεμη προσευχή και χαλάρωση παρατηρώντας την φύση. Καλή και ταπεινή συνεργασία με μια δημιουργική συνύπαρξη.
14. ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΑΣΚΟΠΗΣ ΧΡHΣΗΣ ΚΙΝΗΤΩΝ, Τάμπλετ, τηλεόρασης και ΟΧΙ ΠΟΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ.
15. Διανοητική άσκηση με ΜΕΛEΤΗ ΚΑΛΩΝ ΒΙΒΛIΩΝ.
Μπορεί να βρει κανείς πολλά στην Ιστοσελίδα μας https://galilea.gr/βιβλιοθηκη/
16. Περιηγηθείτε στην πλούσια Βιντεοθήκη μας https://www.youtube.com/c/GALILEA-WebTVRadio/playlists?view_as=subscriber
17. Ακούστε το Ραδιόφωνο της ΓΑΛΙΛΑΙΑΣ https://galilea.gr/ζωντανα-2 λειτουργεί ΟΛΟ ΤΟ 24ΩΡΟ
18. Παρακολουθήστε ΖΩΝΤΑΝΑ τις θ.λειτουργίες και ομιλίες οικοδομητικές από το webtv-Radio https://galilea.gr/ζωντανα-2/
19. Φροντίδα καλής διάθεσης και χαράς στην υπακοή του θελήματος του Θεού.
20. Αντίσταση στον πανικό, στον φόβο, στην αγωνία, κάτω από τη Θ.Σκέπη και ποτέ στα ΑΚΡΑ.
21. ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΕ ΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΡΓΑΖΕΣΤΕ ΜΕ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗ ΤΗ ΖΩΗ: ΣΤΟ ΚΟΠΙΑΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΧΑΡΟYΜΕΝΟ ΧΩΡΑΦΙ ΤΟΥ ΘΕΟΥ Ή ΣΤΟ ΠΛΟΥΣΙΟ ΚΑΙ ΓΕΜΑΤΟ ΜΟΝΑΞΙΑ ΧΩΡΑΦΙ ΤΟΥ ΚOΣΜΟΥ.

ΣΥΝΘΗΜΑ ΜΑΣ
Α.ΝΑ ΑΡΚΟΥΜΑΣΤΕ ΣΤΑ ΛΙΓΑ
«ἔχοντες δὲ διατροφὰς καὶ σκεπάσματα, τούτοις ἀρκεσθησόμεθα». Α΄Τιμ.6,8

Β. ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ
«καὶ οἱ χρώμενοι τῷ κόσμῳ τούτῳ ὡς μὴ καταχρώμενοι» Α΄Κορ.7,31